Motivating and Navigating Yourself
Maintaining Focus by Staying Energized
90 menit
Dalam lingkungan kerja yang kompetitif, individu sering terjebak dalam siklus kerja tanpa henti, yang dapat mengganggu keseimbangan hidup dan produktivitas. Kemampuan memberikan permission not to do membantu merestorasi energi dan menjaga kesejahteraan. Strategi ini memungkinkan individu bekerja lebih efektif dengan tetap mempertahankan kreativitas dan kinerja optimal.
Managing Self
Learning Objective
Learning Points
Konsep "permission not to do" untuk mengenali kegiatan pemulih energi yang dapat dipilih tanpa merasa bersalah saat istirahat.
Praktik istirahat mikro seperti mindful breathing dan pause intentional agar energi tetap terjaga di tengah rutinitas kerja.
Strategi pemulihan energi cepat seperti mengambil jeda, menjauh dari gawai, atau fokus pada hal bermakna agar keseimbangan hidup tetap terjaga.
Peserta mampu menjaga energi dengan memberikan jeda untuk mempertahankan kesejahteraan diri.