Competency:
Planning and Executing Task
Maintaining Worklife Balance
90 menit
Dalam mencapai keseimbangan yang efektif antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Dengan memahami cara mengelola beban kerja secara efisien dan mengatur respons terhadap stres, individu dapat meningkatkan kesejahteraan dirinya untuk dapat memaksimalkan produktivitas.
Managing Self
Learning Objective
Learning Points
Peserta mampu merancang strategi untuk mencapai keseimbangan kerja yang sehat dan produktif.
Konsep work-life balance untuk meningkatkan kesadaran akan dampaknya terhadap kesejahteraan mental, fisik, dan produktivitas jangka panjang.
5 (lima) langkah mengelola workload—mulai dari choose your future hingga evaluate now—untuk merencanakan keseimbangan kerja secara realistis dan terstruktur.
Teknik envelope sebagai tools pembatas waktu kerja harian agar individu lebih terkendali dalam mengalokasikan waktu kerja dan istirahat.